quinta-feira, 17 de março de 2011

Olá meninas, 

Depois de uma lição de economia, vamos falar um pouquinho de consumismo, ou melhor das coisas boas que poderemos continuar adquirndo principalmente quando os rendimentos forem grandes!

Uma amiga pediu dicas de maquiagem pois o namorado vai para os EUA e ele vais trazer algumas encomendazinhas básicas para ela! Nada mais que a obrigação né meninas?  Heheehe 

Bem eu havia comentado para ela que gosto muito dos rímeis da marca Lâncome. Faz aproximadamente 4 anos que tenho usado rímeis desta marca a claro, virei enjoada e não consigo mais trocar!

Eles deixam os cílios perfeitos! Mas no Brasil o preço é um pouco alto  então quando alguém viaja e passa pelo Duty Free e tem como trazer é só encomendar afinal a caixinha é minuscula. Para mim o rímel dura em média 10 meses e uso ele diariamente!

Vou colar abaixo as iamgens e descrição de cada modelo:

gosto de todos e vou descrever abaixo da foto o da minha preferência simplesmente pelo formato do pincel!

VIRTUOSE:
Curvatura?  Uma revolução chamada Virtuose. Cílios perfeitamente curvados, com duração excepcional.
O segredo?
O exclusivo complexo CURLGUARD cílios curvados em 100 graus por até 12horas e o inovador aplicador curvo, KEEPCURL, que possui cerdas assimétricas para maximizar o contato com os cílios.








HIPNÔSE:
Cílios com o volume que desejar... para um olhar Hipnotizante!
A cada passagem do aplicador, seu olhar intensifica-se, tornado os cílios até 6x mais espessos e perfeitamente separados. Olhar fascinante e irresistível poder de sedução!
Próprio para olhos sensíveis e oftalmologicamente testado.


L'EXTRÊME:

Alongamento extremo dos cílios!
Cílios até 60% mais longos.

Muito mais que um simples alongamento, a máscara L'Extrême fornece aos cílios um alongamento visível e imediato. Absoluto, conclusivo, máximo… alongamento extremo! Prolonga o comprimento natural dos cílios em até 60% para um olhar extremamente sedutor. 



DÉFINICILS:

Máscara em alta definição.
DEFINICILS modela e define para criar cílios belos e longos. A escova patenteada cobre cada um dos cílios uniformemente, da base à extremidade, para uma perfeita separação, sem grudar.
Defina naturalmente o seu olhar!

HYPNÔSE DRAMA:

Hypnôse Drama é a união perfeita entre um aplicador oversize e uma fórmula inédita, oferecendo um olhar intensamente expressivo e volume máximo para os cílios. Instantaneamente, o volume dos cílios é expandido e pode ser construído ao infinito, redefinindo o olhar.
Volume máximo e imediato!
Hipnotise sem moderação!





Eu não usei os modelos Hipnose nem o Hipnose Drama, mas irei adquiri-los em breve!

Me passem suas dicas!
Beijos
Fran


quarta-feira, 16 de março de 2011

Economia?

Olá meninas, Bom dia! 

Desculpem-me a ausência, mas o excesso de trabalho e o feriadão sem internet me deixaram ausente!

Hoje gostaria de conversar com vocês sobre economia, rendimentos, dinheiro,...

Nesse mundo tão consumista, onde nós mulheres somos praticamente atacadas pela moda, e queremos estar sempre lindas, elegantes, é muito complicado pensar e conseguir guardar dinheiro! Mas pergunto: é importante guardar dinheiro? É necessário?  

Confesso a vocês que antes de conhecer meu marido eu torrava tudo, o consumismo era maior que as minhas vontades, meu descontrole era imenso, embora nunca tivesse gastado mais que ganhava. 

E ai, veio o noivado, os planos para o casamento, a responsabilidade, e então a coisa mudou com certeza para melhor. Aprendi e consegui guardar, pois decidimos que o casamento seria por nossa conta e minha e do marido. Sendo assim tudo que não tinha economizado em 04 anos de formada consegui aprender em um ano. 

Pensei que não daria tempo nem teria condições de bancar todas as despesas e luxos de meu desejo, mas acabou tudo sendo encaminhado da melhor maneira possível, conseguindo ter dinheiro para pagar tudo que era de meu dever.

Com isso, aprendi que era bom e acabou se tornando um prazer ter dinheiro guardado, ver o bolo crescendo, ver os rendimentos dos juros. Aprendi apreciar as vitrines, achar lindo e não entrar para comprar nada, aprendi a olhar e pensar: será que eu realmente preciso mesmo desse sapato? desta blusa? desta bolsa?  E quando surge realmente a necessidade de algum objeto, aprendi entrar na loja, olhar provar, pensar, pensar e se realmente for necessário e o preço não estiver fora da realidade, adquiri-lo!  Adeus impulsividade!

Meninas, não pensem que deixei de comprar, eu gosto e prezo pela mulher bonita, com unhas bem feitas que as faço semanalmente, academia, massagem, depilação, sobrancelhas, gosto de roupas e sapatos bons, que sejam confortáveis e que tenham qualidade acima de tudo! 

Gosto de cabelo bonito, pele bonita e para se ter tudo isso, com certeza tem que trabalhar muito, pegar pesado! Tem que saber economizar, e cuidar porque senão entra em concordata rapidinho! 

Um exemplo: Quem me conhece sabe que eu adoro Arezzo e 95% dos meus sapatos são de lá. Isso não significa que eu deixei de ir lá, mas antes eu comprava 03 pares a cada vez que ia lá, sempre tinha prestações altas seguidamente, aquela coisa de mulher, terminava uma começava outra, agora eu compro mas um par a cada vez e esses intervalos se tempo se espassaram muito! 

Umas das grandes lições para isso ter mudado, foi a convivência com meu marido, apaixonado por educação financeira roedor de livros sobre bolsa de valores, finanças, economia e dono do site que já tem um público assíduo e participativo  www.clubedopairico.com.br.

Aprendi a prestar atenção na economia mundial, a assistir jornal e prestar atenção nas cotações financeiras, bolsa de valores, taxa selic, inflação, o andamento da economia em outros países ricos como Japão, Eua, China e Europa, taxa de juros de renda fixa, juros de poupança...

Confesso que tudo isso pra mim era praticamente grego, achava um saco e pensava: pra que eu vou querer saber essas coisas????? Pensava cá com meus botões, isso não influência em nada a minha vida!

Aprendi que um dos homens mais ricos do mundo e muito sábio se chama Warren Buffet, vocês sabiam isso? Já li alguns prefácios de livros dele e o cara fala coisas muito legais! 

Mas por que estou falando tudo isso? 

Eu li o livro Mulher Rica e estou começando a ler outro chamado o mercado de ações em 25 episódios. Enxerguei que fazia tudo errado, e que precisamos separar 20% do que ganhamos para uma poupança, isso é bom e nos fará mulheres mais conscientes, mais controladas, mais seguras acima de tudo! 
Precisamos ter pelo menos o valor de nossas despesas mensais de 06 meses guardados em uma poupança sem mexer, pois se acontecer alguma coisa teremos seis meses pelo menos garantidos com todos os nossos luxos sem precisar se desesperar ou recorrer a maridos. 




Precisamos aprender olhar o que está a nossa volta, as crises financeiras que nos cercam e influenciam diretamente em nossas compras, sejam elas de alimentos, roupas, sapatos, viagens, imóveis ou automóveis pois se a inflação sobe, ou os produtos de matéria prima destes objetos consecutivamente pagaremos mais caro. 

Mas se economizarmos, com o dinheiro trabalhando a nosso favor seja na renda fixa, na poupança ou até mesmo na bolsa de valores teremos mais tranqüilidade e poderemos comprar (conscientemente sempre) sem medo, e até de repente fazer uma viagem desejada, pois a sua situação financeira permitirá!

No livro mulher rica a autora mostra que o dinheiro deve estar a nosso favor e não contra, como geralmente fizemos. Ela descreve muito bem, por meio de um diálogo onde ela reencontra diversas amigas e vai conversando sobre a vida financeira de cada uma, e todas enroladas com as suas contas e loucas correndo pelo dinheiro, ela se apresenta invejavelmente tranqüila, sem trabalhar, pois já juntou a quantidade de dinheiro necessária para só administrar seus bens, com o dinheiro aplicado na bolsa de valores e em outras opções sem precisar se preocupar, pois os rendimentos darão à ela um ótimo salário, a possibilidade de viajar e fazer compras sem se preocupar que vai acabar pois ela gasta só o que está tendo de rendimentos.

Meninas morri de inveja, heheh eu sem dúvidas quero ser como a autora! E vocês? Será que um dia conseguiremos ser assim poderosas? 

Penso que educação financeira é aprendizado, um misto de amadurecimento com educação financeira.  Ainda temos tempo, pois assim como eu a maioria das minhas leitoras são jovens!

O negócio é colocar metas e lutar para conquistá-las, mesmo sendo difícil, ter objetivo firme para não cairmos, assim um dia seremos todas poderosas! 

Boa sorte!

Vamos em frente!

Beijos
Fran




quinta-feira, 10 de março de 2011

Termogênicos naturais!

Olá meninas, bom dia!


Segue abaixo algumas dicas de outros alimentos termogênicos que auxiliam no processo de emagrecimento os quais havia comentado que estaria postando para vocês.

CACAU: possui propriedades estimulantes e antioxidantes devido ao seu teor de cafeína e polifenóis. A combinação dessas substâncias faz bem ao coração, à circulação sanguínea e contém atividade antialérgica, antiviral e anti-inflamatória.


CAFÉ: contém cafeína, estimulante e termogênico natural, que auxilia a se manter em estado de alerta. Mas nada de exagerar na dose, ou você pode sofrer com problemas de estômago, além de insônia e ansiedade. O ideal é consumir até três xícaras por dia.

CANELA: além da ação estimulante, age como facilitadora da digestão e combate as flatulências. Também auxilia o tratamento de problemas de pele" acrescenta Daniela Heub. Pode ser consumida em pó ou em forma de chá, no caso da canela em pau.

CHÁ-VERDE: graças à presença de substâncias como a cafeína e as catequinas, essa bebida obriga o organismo a buscar energia nas reservas de gordura. Como se não bastasse ela ainda ajuda na desintoxicação, combate a retenção de líquidos e os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento.

GENGIBRE: pesquisas apontam que seu consumo regular pode acelerar o metabolismo em até 20%. O gengibre também melhora a digestão. É versátil e pode ser usado cru, refogado, em forma de chá ou batido no liquidificador com qualquer fruta.

LINHAÇA: no quesito controle de peso, oferece dois grandes auxilios: acelera a queima calórica e regulariza o intestino. Mas não para por aí: ela também proporciona o aumento da defesa do organismo e reduz o ritmo de envelhecimento celular, prevenido várias doenças.

MATE: um estudo desenvolvido por pesquisadores do curso de nutrição da Univali, apontou que o consumo de erva-mate ajuda na perda de peso, no aumento da taxa de HDL (bom colesterol) e na diminuição da taxa de glicerina.

ÓLEO DE COCO: estimula o metabolismo, atua na redução do colesterol ruim e melhora a função intestinal. "Esse tipo de gordura potencializa a absorção de nutrientes" Uma boa opção é alternar seu uso com o azeite de oliva, pois seu sabor é mais suave.

PIMENTA VERMELHA: uma das substâncias presentes no fruto, a capsaicina, tem ação termogênica comprovada e é considerada um dos melhores auxiliares no controle de peso. Também contribui para aretirada de gorduras das artérias. No entanto, tome cuidado o ingrediente é contra-indicado para quem sofre de gastrite ou hemorróida.

Beijos e um ótimo final de semana!





Anti-Inflamatórios no prato.



O consumo de 660gramas de frutas e verduras diariamente reduz inflamações que originam doenças crônicas, como os problemas cardiovasculares, conclui um estudo da Universidade de Navarra, na Espanha. "Os benefícios se devem a vitaminas, fibras e outros compostos presentes nos vegetais". diz Daniel Bandoni, nutricionista da USP. 

Fonte: Revista Saúde vital, editora abril 2010.

quarta-feira, 9 de março de 2011

Pancakes

Olá Meninas, Bom dia!

Aqui em casa gostamos bastante de pancakes americanas e dias desse meu marido fez e ficou uma delícia!
Repasso a dica do youtube que ele achou.


Super Light né Paty! hehehe 

Beijoss

terça-feira, 8 de março de 2011

Feliz dia das mulheres!


Queridas meninas, amigas, mulheres!

Desejo que sejamos sempre mulheres, bonitas, alegres, bem sucedidas, amadas, resplandecentes do que é mais puro e belo, o Amor, que sejamos verdadeiramente apaixonadas pela vida, e possamos combater as dificuldades com força e coragem, pois são elas que nos fazem ainda mais mulheres!

Desejo ainda que continuemos lutando por uma vida melhor, um mundo melhor, por mais valores verdadeiros, e ainda que saibamos transparecer a justiça e a verdade em nosso ser, em nossas atitudes em nosso viver!

Desejo enfim que sejamos verdadeiramente MULHERES, e que o nosso viver possa sempre valer a pena!

      Beijos às minhas amigas mulheres!


Arroz Integral e Coração

Olá meninas, aproveitaram bastante o carnaval?

Eu aproveitei para descansar, ficamos na praia, assistimos alguns episodias da sexta temporada do seriado que estamos curtindo no momento, E.R. 
Éantigo mas gostamos bastante(plantão médico no Brasil).

Hoje vou falar um pouco sobre Arroz, um alimento tão rotineiro de nosso cotidiano e que muitas vezes temos grande dificuldade em substituí-lo pelo  integral, como diz meu marido em muitos pratos ele nem combina!

Cientistas da Universidade de Temple, nos EUA, provaram que uma camada do arroz, jogada fora durante o refino, protege o organismo da pressão alta e das placas de gordura, A novidade se deve a um componente dessa película que inibe a ação da proteína angiotensina II, uma das envolvidas na eclosão de problemas cardiovasculares. "Além disso, o arroz integral é rico em fibras e contribui para que os niveis de açucar nao subam após as refeições, cuidado importante para os diabéticos", lembra Viviane Laudelino Vieira, nutricionista da USP. 

INTEGRAL: Conserva suas propriedades nutritivas na casca. É uma boa fonte de fibras, que evitam os picos de açúcar no sangue.

BRANCO: Tem 1,6gramas de fibras, ante 2,7gr do integral. Perde ainda em quantidade de potássio, magnésio, manganês, fósforo e ferro. 

PARBOERIZADO: É colocado com casca, em tanques com agua quente. Assim vitaminas e minerais acabam no líquido antes do refino. 
        Aqui em casa estamos há dois anos substituindo o arroz das refeições da semana por arroz integral e sete grãos. Geralmente nos pratos de final de semana mais calóricos acabo fazendo o parboerizado e o branco para agradar o maridão. Sempre compro 1kg arroz integral tio João e um saco do paris sete grãos e misturo os dois no pote de arroz.
    
Fonte: Revista Saúde é vital! editora abril - Julho 2010. Página 15.

      Uma ótima quarta-feira de cinzas para nós católicos e que tenhamos um início de quaresma com reflexão e mudanças.

      Beijos


terça-feira, 1 de março de 2011

Alimentos que auxiliam no emagrecimento!

Bom dia meninas,

A segunda-feira começou bem corrida e por isso não consegui nem chegar perto do blog para trazer novidades para vocês.
Como muitas de nós vive cuidando do corpo, dos kilinhos extras que adiquirimos nos finas de semana, achei um artigo legal falando sobre alimentos que ajudam no processo de emagrecimento.
Segue abaixo!
Alimentos que auxiliam no emagrecimento:
Geralmente pensamos que fazer uma dieta para emagrecer consiste em somente comer menos, porém comer menos é somente um dos passos e nem sempre o mais importante pois pode-se muitas vezes comer mais e adequadamente, e anda assim perder peso.

Talvez você seja uma das muitas mulheres que vivem frustradas por que já fizerem inúmeras dietas, passou fome e mesmo assim não consegue perder o peso desejado.
Sendo assim temos alguns alimentos que estão nessa listagem de alimentos que favorecem o processo de emagrecimento:


O primeiro da lista é o famoso chá verde: é recomendado 4 ou 6 xícaras de chá diariamente. O chá verde e o branco possuem inúmeras propriedades terapêuticas já conhecidas na prevenção de doenças, além de acelerar o funcionamento do metabolismo. Os compostos presentes na planta reduzem a absorção de açúcar no sangue – o que ajuda a diminuir a compulsão por doces – e inibem a ação da amilase, uma enzima responsável pela digestão de carboidratos. Além disso, aceleram o trânsito intestinal. Dessa forma ajudará em sua redução corporal, prefira sempre o chá a granel, ou de saquinho e nada de comprimidos. Sempre o prepare-o por meio de infusão.

Alimentos como Brócolis, Couve Flor e Acelga promovem o bom funcionamento do fígado, desta forma o seu organismo eliminará com  mais facilidade as toxinas.
Ao final da tarde, geralmente cansados e com fome é muito comum exagerarmos na alimentação, uma boa dica é evitar esses excessos e tentar comer frutas, sucos antioxidantes, shakes drenantes, antes da atividade física.
Existem alguns alimentos que combatem o processo inflamatório que por vezes podem estar relacionados a dificuldade na perda de peso, dentre estes alimentos temos os alimentos ricos em ômega-3 e acido graxos que facilmente são encontrados no azeite de oliva extravirgem e peixes de água fria como o atum, arenque, bacalhau, salmão, sardinha, cavalinha e truta.

Lembrando que o ideal sempre é ter um acompanhamento medico e nutricional!

Eu estou tomando chá verde todos os dias pela manhã, faço um saquinho e diluo em um corpão de água gelada e levo ao trabalho em uma garrafinha, durante o restante do dia tenho dificuldades pois não temos cozinha no consult’ório.

Hoje ainda, vou tentar repassar uma listagem que ganhei de uma amiga sobre alimentos termogênicos! 
Até breve,
Beijos uma ótima terça-feira